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东方之舟 -> 生活情趣 -> 95岁秦怡青海高原拍片,美得一丝不苟,梦想一定要有,年龄那都不是事!
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金枪鱼


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95岁秦怡青海高原拍片,美得一丝不苟,梦想一定要有,年龄那都不是事!

2016-10-16 她柔
来源:搜狐网


有这样一位女性,先后生过四次大病,开过7次刀,换过脂肪瘤、甲状腺瘤,摘除了胆囊,最后被诊断出患有肠癌,医生断言“活不久……”
有这样一位女性,上天送她了一位折翼的天使——患精神分裂症的儿子。为了照顾儿子,她走到哪儿都带着他,这一带就是40多年……9年前,儿子去世了,她一度不想活下去。


她,就是秦怡,被新凤霞誉为中国演艺界最美丽的女人,是施瓦辛格最崇拜的中国影星。
在人们记忆中,她总是那样美得一丝不苟,恬淡的笑容在岁月打磨下愈发闪耀出动人光芒。她说“我已经90多岁了。人生就好像一个时钟,总有停止的时候。但我觉得自己还有很多事要做,不想停下来。”
前段时间,在一档电视节目中,95岁的秦怡思维清晰地为大家讲述了自己的身世:临近中年失去爱人,同时照顾病重的儿子,不久又痛失爱子,但这一切没有让她终止自己的演艺事业,更没有摧垮一个柔弱的女子!


▲年轻时的秦怡(中)

93岁高龄上高原拍摄《青海湖畔》
2014年秦怡亲自编剧主演电影《青海湖畔》,影片以青藏铁路修建为背景,讲述了以女工程师梅欣怡为代表的一群气象工作者,为攻克冻土层等难题,在青藏高原上克服重重困难开展科学考察的故事。这群气象工作者中,有的献出了青春、洒下了热血,有的还付出年轻的生命。影片通过梅欣怡的回忆串起长达30年的故事,而秦怡以93岁的高龄饰演60岁的梅欣怡。


▲2015年6月,《青海湖畔》发布会,94岁高龄的秦怡发言

选择这样一个题材,正是蕴含着老一辈艺术家的初心,“说实话,我们这代电影人还是希望作品里有一些精神可以得到弘扬,给人心灵一些启迪”。


▲《青海湖畔》剧照 秦怡演绎女气象工程师梅欣怡

为了写好剧本,秦怡到青海实地考察、体验生活,挖掘了更多感人的细节,她把所有的感情倾泻于笔端。90多岁的老人深夜伏案写作的场景并不容易想象,自称是“女子文学大学的旁听生”的秦怡写剧本、改剧本都用手写,“有一天晚上我写了3800字,我就想这个事情做得完吗?我想一定做得完的,今天写完了睡觉正好是平时的睡觉时间,我明天再增加20个字,后天再增加20个字,只要有勇气,只要坚持就是胜利。”


▲《青海湖畔》剧照

在海拔近3800米的拍摄地,秦怡精神矍铄,全无高原反应。如今问起秦怡,想起在近四千米的高原上拍戏是否有些后怕,秦怡几乎是不假思索地回答“没有”。“我在高原上,没什么反应,其他年轻人的反应比我还大。”秦怡还曾调皮地调侃说,看着导演们都喘得上气不接下气,她为了宽慰导演装模作样地让自己喘一喘。


▲《青海湖畔》剧照

近一个月的时间,每天清晨5时就要起床拍摄,来回六个小时的车程,秦怡在路上也忙着看剧本。由于海拔高气候寒冷,煮饭无法全熟,吃的东西放在保温盒里带到片场也变冷了。秦怡却一一克服了这些困难,她甚至要求自己出演翻跟斗等高难度动作,经过剧组成员苦劝才作罢。


▲《青海湖畔》剧照

由于不是一部商业类型片,电影的资金从筹拍到如今的发行都是不小的困难。“我拿着剧本去找钱,很多人跟我说,现在80后、90后不要看这种电影。我说我不信,我这部电影就是拍给80后、90后看的。”秦怡说。



秦怡自述养生之道

根据秦怡老师自述的养生之道,归纳起来主要有六个方面:一是精神上要永远乐观;二是要心态平衡;三是养成良好的卫生习惯;四是要学会动中取静;五是要选择一些适合自己的运动方式并持之以恒;六是饮食“三控制”。


1、精神上永远乐观

谈到养生之道,秦怡老师强调首先在精神上要永远乐观。

秦怡老师如是说:人有4种年龄,自然年龄、生理年龄、心理年龄和社会年龄。出生和生理年龄我们不能选择,人的年龄逐步增大是不可抗拒的,但心理和社会年龄可塑性很大,人的精神状态不能因为年龄增大而松垮下来,体型也不注意保持了,衣服也拖沓起来,不仅会给人一种苍老的印象,而且本身的自我感觉也会越来越显得苍老。我就不是这样,从精神上说,无论什么情况下,我都尽量保持开朗、乐观。50岁时,我就设法保持三四十岁时的精神状态;60岁时,又要努力体现四五十岁的精神状态。一个人只要精神上乐观就会始终充满青春的活力。”


2、心态平衡是健康的基础

心态很重要,遇事要想得开,尤其是在磨难面前,要学会心理调节,调节得好就能挺过来,否则就可能彻底被压垮。我先后生过4次大病,开过7次刀,患过脂肪瘤、甲状腺瘤,摘除了胆囊,还得了肠癌,但我并没有被病魔压倒,反而成功地降伏了病魔,还被选为“抗癌明星”。
面对疾病,要始终保持乐观向上的情绪,从而调动了体内的积极因素,增强了抵抗力,病魔的虎威一下子就被压下去。希望那些身患疾病的朋友,不要被来势汹汹的疾病所吓倒,要坚强起来,与疾病抗争。

3、养成良好的卫生习惯
养成良好的卫生习惯也相当重要。我从年轻时起就一直坚持用冷水洗浴,从暮春到深秋。这一习惯的养成一方面是由于过去外出拍片时,常常没有热水供应,只好用冷水;另一方面坚持洗冷水好处不少,它可充分刺激肌肤,促使体内血液循环加快,有效地提高皮肤的功能和弹性,使表皮细腻,减少皮肤皱纹,人就显得格外有精神。



4、要学会动中取静
由于经常参加各类社会活动、艺术活动,还有家务的拖累,我的生活节奏一直很紧张,常年处于忙碌之中,弦绷紧了会断的,所以我必须学会动中取静,在紧张的活动之后,调剂一下自己的神经。比如,静坐下来画一朵花,添几片绿叶;或是找来一本中外名著,读一段精彩章节,以求得动静协调。


5、持之以恒的坚持锻炼

我平时靠散步与快走来锻炼身体,每天平均走上5千到1万步。外出办事时,只要距离不是很远,我一定步行前往。西方医学之父希波克拉底说过,步行是人类最好的补药。行走增强了我的体质,我感谢行走。
这些年,各种保健观念层出不穷,搅得人茫然不知所措。但在健身方面,不能人云亦云被人牵着鼻子走。各人都可以在实践中摸索,总结最适合自己的锻炼方法,千万不能随大流。锻炼也不能三天打鱼、两天晒网,否则终将一事无成。
以前我住平房时,不管多么忙,我都坚持饭后走2000步,我总结出的一套理论是:先500步可使肚子不胀,再500步则有助于肠胃消化,最后1000步是一种放松的锻炼。
住进高楼后,我又因地制宜,摸索出一套“高楼立体锻炼法”,具体讲就是先慢慢下楼,这比平地行走更有利于消化;再在户外有节奏地漫步2000步,活动腿部肌肉;最后健步返回居室。我一直这么坚持,风雨无阻。
体育运动是健美的最佳方式。当年为拍《女篮五号》,我在刘琼“教练”的点拨下练了一阵篮球,从那时起我就对体育产生了浓厚的兴趣。现如今尽管已上了年纪,但只要一有机会,我还要在由老艺术家组成的“古(稀)花(甲)篮球队”亮它一手。
在进入中老年之后,我特别注意形体锻炼。我练功的宗旨是:不拘一格,松弛、随意。我不仅学习了“八段锦”,还通过电视等途径学习各种健身体操。每天清晨坚持锻炼半小时,并已形成了规律。


6、饮食“三控制”

60岁以后,饮食“三控制”是我很重要的一条养生之道。三控制是:控制摄入的油量、盐量与食量。
饮食上,我不挑食、不偏食,什么菜上市就吃什么。
秦怡还有不少小秘诀,如用吃剩的酸奶擦脸,“洗过以后感觉蛮好的,不过要洗得非常干净。”秦怡还常练一种“放松功”:“就是手随便搁在腿上或者其他地方也好,全部松下来,一点劲都不要用,头脑里也是放松的,一点一点全身放松……” “放松功”是一种非常好的健康运动。现在生活节奏那么快,“动”得太过就需要“静”,抽空“放松”一下很有益处。




[ 此贴被金枪鱼在2016-10-19 11:22重新编辑 ]



[楼 主] | Posted: 2016-10-19 10:45 顶端
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非常非常佩服啦

我就是我。我从山中来,带着兰花草。
[1 楼] | Posted: 2016-10-25 04:19 顶端
liugengdai




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确实佩服啊
[2 楼] | Posted: 2016-12-15 16:50 顶端

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